Día internacional del beso.

Sentir amor, cariño y cercanía por las personas es salud mental. Cap. 24 Leyes de la enfermedad de N/A (fragmento).

Lo que estaba equivocado en nosotros como personas y está equivocado en todas las personas enfermas era nuestra incapacidad de amar a otros, a nosotros mismos y a Dios, a la naturaleza, la vida, el mundo. Esta era la causa absoluta de nuestra enfermedad, no otra cosa. Puede que hayamos pensado y en verdad lo hicimos que ciertos problemas causaban nuestra enfermedad. Pero el egoísmo y la incapacidad de amar habían causado los problemas que nosotros creíamos originaban nuestra enfermedad. 

AMAR A OTROS ES SALUD MENTAL

Y.... el amor y el beso son como culo y calzón, como asado y vino... como fernet y coca cola, como pizza y fainá, como Messi y el Barca .... seguir leyendo lista..

No hay que tomarse todo tan en serio.

Ahogarse en un vaso de agua.

Abril 12… Deja ir el miedo

12 abril, 2016

Imagínate nadando –flotando- plácidamente en un suave arroyo. Lo único que necesitas hacer es respirar, relajarte y dejarte ir con la corriente. Súbitamente, te vuelves consciente de tu situación. Asustado, abrumado con los “¿qué tal si…?”, tu cuerpo se tensa. Empieza a chapotear, buscando frenéticamente algo de dónde asirte.
Te da tanto pánico que empiezas a hundirte. Y luego te acuerdas, estás trabajando muy duro en esto. No necesitas llenarte de pánico. Lo único que necesitas es respirar, relajarte y dejarte ir con la corriente. No te ahogarás. El pánico es nuestro gran enemigo.
No es necesario que nos sintamos desesperados. Si aparecen en nuestra vida problemas abrumadores, necesitamos dejar de luchar. Podemos chapotear un poco hasta que vuelva nuestro equilibrio. Luego podemos seguir flotando plácidamente en el suave arroyo. Es nuestro arroyo. Es un arroyo seguro. Nuestro rumbo ha sido trazado. Todo está bien.
“Hoy me relajaré, respiraré y me dejare ir con la corriente”.

(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).


A mí no me resulta tan fácil, muy pocas veces logro hacer la planchita, sin preocupación, soltando riendas.... Pero estamos en esto. Entrenando en el gimnasio de los 12 pasos. 
Por ahora lo que si voy logrando es que cuando me tira la ola levantarme cada vez más rápido. Eso ya para mí es todo un adelanto. 

Serenas y felices 24 horas.  

 

No estoy con la regla!!!!!

Para verla online acá



Anoche me quedé trasnochando viendo esta peli. Me sentí tan identificada. Bien neurótica. La ira no es buena, es una emoción violenta y las emociones violentas son locura. Pero... que bien que hace decir las cosas ....
Se las recomiendo, les dejo el link para verla online .

¿QUÉ TAL SI ME PERDONO?

Me he sentado a tomar un café conmigo misma frente al espejo y me descubrí alzándome la ceja como siempre, entonces me dije a mi misma; ¡Ya estuvo bueno de ser tan dura! y qué lo mejor era simplemente. Perdonarme.
Me perdono por dejarme en último lugar infinidad de veces...
Me perdono por hacerme pedazos para completar a otros...
Me perdono por no tener tiempo para mí...
Me perdono por no hacerme caso, y tropezar con el mismo obstáculo una y mil veces.
Me perdono por poner mi salud como un pendiente y no como una prioridad...
Me perdono por haber hablado de más...
Me perdono por haberme callado...
Me perdono por confundir resignación con tolerancia...
Me perdono no gastar en mí lo que sin reparo gasto en alguien más que a veces no lo merece...
Me perdono por mentirme...
Me perdono por no verme al espejo más seguido...
Me perdono por no ser más amable conmigo misma...
Me perdono por no tenerme paciencia ni tener constancia...
Me perdono por ser tan ruda cuando se trata de mí...
Me perdono no encajar en un molde...
Me perdono por no permitirme muchas cosas...
Me perdono por no disfrutar de otras tantas...
Me perdono por no valorar los momentos que valen la pena y darme cuenta muy tarde...
Me dije a mi misma; debemos aprender a soltar, a dejar ir y sobre todo; ¡A perdonar!. Debemos hacer frente común contra el mundo que está en nuestra contra... simplemente es el mundo y la gente es gente con lo bueno y con lo malo, a veces sólo estamos parados en el camino equivocado con alguien que viene a todo pulmón y nos arrasa sin miramientos.
No hay explicaciones ni justificaciones, es así y así sucede.
¿Sabes?, le dije a mi niña interior necesito tu apapacho, tu abrazo, tu complicidad, he aquí el trato... Menos reproches y más amor, menos revivir el momento y más perdón.
¿Y si me perdono? Ampliamente y de verdad, sin echarme en cara después mi errores, sin pensar en un problema toda la noche, sin sentir un punzada con un recuerdo corrupto cruzándonos la mente.
¿Y si perdono mis errores y mi pasado?
Sí, me perdono, me acepto, me acomodo las piezas y me reseteo la memoria y el corazón para poder perdonarme...
¡Si, me perdono para empezar a vivir!

Lo encontré en el face y me gustó mucho. 

Yo no te quiero a dieta...

Yo no te quiero a dieta...

Te quiero tranquila, deseo que dejes de cargar el mundo sobre tus hombros y que dejes de premiarte como un perro, con comida...

Deseo que dejes de poner a todo mundo encima tuyo, así sean tus padres, tus hijos, tus amigos o tus jefes...

Que dejes de comerte lo que sobra para que no vaya a la basura, poniendo a tu cuerpo como un contenedor de desperdicios...

Deseo que cuando tengas prisa y te ofrezcan agrandar tu combo por 10 pesos, les digas ¡NO!

Necesito que entiendas que no podrás cambiar el mundo, ayudar a todos los que te necesitan y estar para los que te aman si no empiezas a cuidarte...

Necesito que te AMES como amas a todos los demás, que te vuelvas tu principal prioridad y que no te trates como opción.
Que dejes de posponer el salón de belleza, de ofrecerte a tomar la foto para no salir en ella, y huir de ese instrumento de tortura llamado báscula...

Necesito que dejes de pensar en "comer por compromiso" o "porque te lo regalaron..."

Yo te quiero tanto chulada, que podría sentarme a oírte en un parque, en una banca, y ni el café me haría falta...

 

Yo no te quiero a dieta, ni delgada, ni loca de fitness. Te quiero sana, te quiero guapa, te quiero así divina pero con las ganas de hacer las paces contigo misma, con esa mujer que ya se dejó el cabello desatendido y no recuerda cuándo fue la última vez que estrenó algo...

Porque pararte frente al espejo a ponerte linda no te hace menos mamá, menos tía, menos abuela, menos mujer, menos menos esposa o profesional...

Porque mientes al decir que nadie te mira, ¡Te miras tú!

Tú, tu primer, verdadero y leal amor,
Tú, tu juez más dura,
Tú, tu gran saboteadora,
Tú, quien no se perdona,
Tú la persona más importante en tu vida...

Yo quiero que este día dediques un momento a hacer algo para TI, una buena lectura, un proyecto, algo que hayas postergado por creer que no lo mereces o no tienes tiempo. Te invito a dejar de llenar con comida el silencio, a sacar lo dulce y confrontar lo amargo, a observar tu interior, a perdonarte, y vas a ver, te lo prometo, que la palabra perdón cuando viene de una para consigo misma te saca 2 kilos al menos...


Lo encontré en el face y me gustó. Yo soy una comedora compulsiva recuperada. Ya hace mucho de todo esto pero es para toda la vida, no se olvida. Otra cara más de la neurosis ó la enfermedad mental y emocional. 

Si no encontramos nada de interés......

Fui comedora compulsiva o lo soy porque creo que uno no deja de serlo nunca, se recupera esta enfermedad, otro síntoma de la neurosis.... Me gustó esta reflexión, es de un libro de Sólo x hoy. 

No importa dónde esté, dónde viva, aquí en mi pueblo o en la ciudad más grande de mi país o en Paris, si estoy mal conmigo misma no hay fuga geográfica que sirva. No se puede escapar de uno mismo. Así que a alinear los patitos, eso me lo digo para mí, y a seguir con el programa de los 12 pasos. Bendito programa espiritual !!!. 

 

27 de Enero  Sólo por hoy de OA

Si no encontramos nada de interés donde estamos, es poco probable que encontremos nada que mantenga nuestro interés  donde quiera  que deseemos ir.

Edwin Way Teale.

Se está mejor allí, mas acción en aquella mesa, en aquel grupo, en aquella ciudad, en aquel país. Ay, si estuviera allí, me sentiría mejor.

¡Que idea tan vieja! 

Donde vivo es en mi interior, nada exterior puede cambiarlo. En el exterior puedo encontrar cierta distracción, un lugar para escapar, pero no durará. 

Es hora de mirar hacia dentro, de hacer un inventario, de hacer reparaciones, de hacer una llamada de paso-doce. Donde sea que vaya, al Tibet o a Tombuctú, al Monte Everest o a la luna, me llevo a mi mismo conmigo.

¿Me gusta mi compañía? 

Sólo por hoy: Por medio de este programa estoy recuperando el gusto y el entusiasmo por la vida, que es mi derecho por haber nacido.

Esta reflexión la saqué de un blog de OA/(Comedores compulsivos). 

Meditación diaria de N/A

Esta imagen no tiene que ver con la meditación de día; representa mi momento actual. Onda animómetro....

Grover B dijo...." quiero hacer énfasis en que el Programa de NA debe ser divertido. Debemos disfrutarlo.

No es de presión. Siempre que amamos nuestro trabajo, hacemos las cosas con gusto."

"ACTÚA AHORA CON AMOR" 

26 de Febrero   Ahora sí la meditación del día de NA AC

" Haz algo por amor"

Cómo hemos dicho, existe un medio para adquirir la capacidad de amar y sentirse bien y feliz.  A través de los años, millones de personas lo han comprobado, pero requiere de un esfuerzo de parte del individuo, un esfuerzo de un tipo que probablemente no ha intentado antes, un esfuerzo de fe. 

Las leyes de la enfermedad cap. 17 

Tuve la necesidad de liberarme de todos mis prejuicios que impedían adquirir esa fe que obra, que me libera, que hace que cada día sea maravilloso, que con su ternura, entienda el por qué de existir. 

Aceptar la voluntad de un Poder Superior, como yo lo concibo, era una tarea difícil; pero ahora, sólo por hoy, intento poner mi vida y mi voluntad a su cuidado.